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        <title><![CDATA[Le blog de Mordus d'athlétisme St Cyr]]></title>
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        <description><![CDATA[Comme notre nom l'indique, nous sommes une bande de mordus de route un peu, de piste beaucoup, de boue surtout...]]></description>
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    <title><![CDATA[Championnat de France à Bretigny]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-33339364.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Jul 2009 21:54:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous!!! Voila cette fois ci, je vais devoir m'y coller dans le récit. On me l'a fortement conseillé je ne divulguerai pas le non de la personne mais juste ces initiales : JP. Alors tout d'abord départ de la porte d'Italie et oui maintenant je... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Fédéraux épreuves combinées (suite)]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-32707539.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 Jun 2009 07:59:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir à toutes et à tous !! Notre Jipi national, a je pense, plutôt bien décrit le principe du déca, je ne vais donc pas en remettre une couche !! Je commence donc mon petit récit (cher à notre très cher Président) Il était une fois un samedi 13 Juin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Fédéraux d'épreuves combinées]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-32692445.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Jun 2009 20:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et 2 titres de plus pour le MASC Super Déca, C’est encore tout courbaturé, endolori, bronzé que je vous rédige un tout petit compte-rendu des championnats fédéraux d’épreuves combinées qui se sont déroulés ce w-end à Pierrefitte (sur Seine svp). Pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Ecouves 2009 par Mumu]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-32417558.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Jun 2009 21:45:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous et toutes, Samedi 15 heure départ de St cyr pour Ecouves ou avait lieu le trail FSGT. Sont au 1er départ de cette belle aventure: Pascale, Patrice, Ewy et notre pépère Denis ( sans Babeth qui devait normalement être des notre), Michel,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Le Marathon de Phiphi]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-29989692.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 07 Apr 2009 21:18:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut à tous, Je crois que j'ai jamais eu autant mal aux jambes un lendemain de marathon, il faut dire que ça a été dur, très dur... J'avais dans l'idée de partir sur l'allure du chrono de l'année dernière (3h03) et de voir à partir du semi. Les conditions... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Fédéraux de cross au parc du Tremblay]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-29070100.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Mar 2009 20:48:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les athlètes, > > Ci-joint les résultats des 7 représentant(e)s aux Fédéraux de cross qui se sont déroulés à Champigny/Marne (Parc du Tremblay): de l'avis de l'ensemble des participants, un SUPERBE CROSS, dur mais très bien. > VH2: 6km950 Philippe... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Fédéraux Creil]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-29070028.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Mar 2009 20:44:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir à tous et à toutes ! Je ne vais pas vous faire un récit aussi long que notre cher président mais les performances réalisées par Jipi et moi-même valent, je pense, le coup d'être citées ! Tout d'abord un réveil au aurores 6h du matin pétantes debout... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Fati gaie]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-29069829.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Mar 2009 20:43:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, En complément du roman de Guy voici quelques images et quelques phrases. Je n'ai pas grand chose à rajouter à part que moi au ravitaillement je commençais à sentir mes cuisses mais le moral était au beau fixe. Après le ravitaillement le chemin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL DE VULCAIN épisode III – Encore plus fort…]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-28748727.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 07 Mar 2009 17:29:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les années se suivent mais ne se ressemblent pas forcément, il en est de même pour les trails, et le trail de Vulcain n’a pas échappé à cette règle. Les deux dernières éditions se sont déroulées dans des conditions particulièrement favorables voire idylliques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Bravo à Cloé et à tous les autres...]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-27751353.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Feb 2009 23:08:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ma journée à Pantin. Levée à 7h30 et sacrifiant ma seule et unique matinée de repos dans la semaine, je me suis préparée pour partir à Pantin avec Thomas et Olivier, rejoints par Jean-Pierre et Christophe à Leluc. Tout d'abord, nous avons assité à l'échauffement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Ice Trail ou Boue Trail ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-26959046.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Jan 2009 22:01:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Au début ça ressemble un peu à un cross. On se gare en vrac sur le bord d’une petite route de forêt ; à tout juste 8h00 du matin il y a déjà beaucoup de voitures d’alignées les unes derrières les autres, avec des dizaines de coureurs plus ou moins habillés... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Parfum D'Origole]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-25836118.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Dec 2008 21:56:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Par Karine bonsoir à tous et à chacun, après une bonne nuit..... quelques douleurs dans les gambettes , déçue par mon abandon mais par moment il faut savoir s'arreter avant de se faire trop mal. Beaux commentaires de Guy et Jérome (je croyais y être encore),... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[HEPTA par Thom]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-25835802.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Dec 2008 21:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir à toutes et à tous, Il est maintenant 21h et je suis fin prêt pour vous raconter mon week-end. Samedi ma première épreuve est à 15h j'ai donc le temps de dormir un peu le matin afin de partir direction Eaubonne à 13h. J'arrive à destination à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Baquet suite (Version Olive)]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-23707426.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Oct 2008 20:53:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir tout le monde, Que demander de plus pour une si belle journée?? Elle fût riche en émotion, performances et ...douleurs, mais que ne ferait on pas pour le MASC?? Je passerais sur les péripéties du retour avec LES 2 accidents (un après Mantes et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Baquet 2008 : que du bonheur !]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-23706352.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Oct 2008 20:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les Mascien(ne)s Un Baquet 2008 qui a tenu toutes ses promesses et qui était le premier objectif pour démarrer la saison. 24 des 28 athlètes (voir photo de Krup) du club étaient présents à Yvetot pour l’occasion, inondé de soleil, c’est dire !!... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail de la coooote d'Opale]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-22940996.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Sep 2008 08:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[salut à tous, comme Guy, je vous fais un petit résumé du trail de la côte d'opale. je voulais le faire et je l'ai fait, contente mais très fatiguée. départ à 9 h 15 de la plage de Wissant, 1500 trailers au départ (toutes distances confondues), il fait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Noctutrail sully]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-22940988.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Sep 2008 08:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir, voici enfin le petit résumé de notre belle aventure, enfin presque si Gilou n'avais pas eu ce petit pépin. Te souhaitons un prompt rétablissement. Bon nous vlà parti, Gilou, Denis et moi direction Rosny, le ciel se couvre, je baille, commence... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Le MASC aux fédéraux de Sens (version Jipi)]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-20597634.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 19 Jun 2008 21:49:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Sympas les photos avec leurs judicieux commentaires sur le blog. Guy a été le plus rapide, comme d’hab’sur l’emballage final pour les commentaires à chaud. Un moment chouette passé ensemble une fois de plus. Quelques impressions : - A la longueur, je... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Le MASC aux fédéraux de Sens (épisode 3)]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-20597478.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 19 Jun 2008 21:46:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[...à peine remis du 5000 m, les relais du 4x100 sont demandés, pas le temps de respirer. Bon qui s'y colle ? Gilou démarrera, passera à Olivier qui passera lui-même à Denis et Bibi fermera la course. Le suspens plane, car une bonne partie des équipes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le MASC aux fédéraux de Sens (épisode 2)]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-20597406.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 19 Jun 2008 21:44:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[....chose promise chose due, revenons à des choses plus sérieuses que dans d'autres domaines (j'me comprends) il est bien 17h30 quand le starter appelle les coureurs du steeple, pour une fois le nombre d'athlètes nécessite de faire 2 séries, 1ère avec... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Le MASC aux fédéraux de Sens (épisode 1)]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-20507775.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Jun 2008 21:48:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir à tous et à toutes, difficile de faire un petit résumé à chaud avec la fatigue en plus, mais si j'attends je risque d'oublier des choses. Bref (enfin si je peux dire, j'me comprends). Rendez vous était donné ce samedi 14 juin 9H45, JiPi, Denis,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Trail d'Ecouves : et Fatima dans tout ça...]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-20175688.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Jun 2008 21:49:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Allez je me jette... Enfin la nouvelle expression étant je me roule dans la boue .... Mieux que Vieux condé.... c'est impossible !!! mais comme on le sait tous impossible n'est pas français Mais j'ai presque déjà tout dit n'est ce pas les filles et le... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Le Trail d'Ecouves par Pascale et Daisy 2/2]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-20148552.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Jun 2008 22:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Quoi dire de plus que mes coéquipières? J'en ai bavé comme d'hab mais je suis arrivée jusqu'au bout. Et ils ont dû passr une commande de boue car il en avait à profusion. Et comme au Vieux Condé j'ai baptisé mes chaussures de trail toutes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Le Trail d'Ecouves par Pascale et Daisy 1/2]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-20148525.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Jun 2008 22:56:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut, Salut, Et bien ce fut un chouette week-end, dans la boue jusqu'au cou (pas quand même) mais jusqu'aux genoux quelquefois, et chevilles pratiquement tout le long du parcours. Parcours sympa, j'ai adoré, je n'ai pas vu le temps passer (4 h 42), pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Mordus d'athlétisme St Cyr]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Eh Thom ! Un déca bien serré...]]></title>
    <link><![CDATA[https://masc.over-blog.net/article-19475252.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 11 May 2008 20:51:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir à tous et à toutes, Je viens de rentrer de mon déca, qui s'est déroulée il faut dire dans des conditions idylliques (temps magnifique, vent favorable dans la ligne droite). Donc je commence mon récit : 1ère épreuve le 100m j'ai peur à cause de... ]]></description>
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